魔法の言葉

こんにちわ♪

実は、私は過去に『鬱病』を発症したことがあります。

毎日、毎日この世に存在しているのがつらかった・・・。

こんな自分は存在価値がない・・・。と『死』の事について考え、イメージばかりしていました。

でも、それが異常だとその時の私は気づきませんでした。（後で、友達に言われた時に気づきましたｗ）

周りに相談できる人はいました。でも、出来ないんですよね(>_<)

ある日、1人で外出も出来ない私に、夫の友達が「家呑み」に誘ってくれ、気乗りのしない私を夫が引きずるように連れて行ってくれました。

その時、夫の幼馴染が私を見て『ゆかは、十分頑張っとるよ。みんなわかっとるけー、もう、そんなに頑張らんでも良いよ』と言ってくれました。（方言丸出し💦）

その瞬間に、涙が溢れ出し、号泣してしまいました。

それから、私は自分で自分に『ゆかは、頑張っとるよ。もう頑張らなくて良いよ』と言ってみました。

最初は言おうとすると、涙は出るし、声が出てこないし・・・。

そんな日が続きましたが、少しづつ言えるようになり、３か月後には安定剤・睡眠剤を飲まなくても良くなりました。

それからも、気分が落ち込んだ時には、この『魔法の言葉』を唱えてます(^^)

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